Open V ( encore et toujours ) AVIS

Bonjour à toutes !

Voila ça fait des jours et des jours et des jours que je ne bosse que sur l'open V , accompagnés évidemment de renforcement musculaires ( j'ai 3 enfants , la dernière à 5 mois ).
Voici donc une vidéo de moi et ma galère ( lol on rigole pas, je pratique le pole dance depuis très trèsssss peu de temps) je sais que ça viendra, mais j'ai beau regarder des tas et des tas de vidéos, rien à faire. J'ai les côtes pleines de bleus, ça me fait un mal de chien pour dormir, et à part me blesser, je n'avance pas. Je sais que je fais forcement des choses de travers, et je voulais l'avis des pros pour me dire ou...que dois je travailler ?
a la vue de la video, me mains semblent trop haute, et OH my god ! j'arrive pas à lever mes fesses plus que ça ?
Je suis tétue, bornée, et il faut que j'y arrive...alors je m'entraine, mais zut ! c'est si frustrant.

la video arrive dans quelques heures...elle a beau durer 30 sec , ma connexion est si mauvaise !

A+

https://www.youtube.com/watch?v=sgu0DFXpHPE

voila , dites moi ou est le problème ^^ ( même si j'ai ma petite idée ^^)

Karooooooool !!! :p

Effectivement tes mains sont beaucoup trop haute.. Elles doivent être au niveau de ton visage, pas plus haute..J avais les mêmes soucis et depuis que j ai baissé mes mains ça marche ;-)

je deterre un sujet (j imagine que depuis le temps tu as ton open V ;-) ) mais ca peut etre utile aux filles qui passeront ici
alors une de tes mains est bien mais l autre trop haute et bras tendu donc ca sera impossible de basculer et tendre le bras vu qu il est deja tendu
pour le mouvement ca se passe en gros en 3 etapes
la premiere relever le bassin
ensuite basculer en arriere
enfin rapprocher les fesses de la barre via les abdos (mouvement de roulade arriere et chandelle en quelque sorte)
voilou ;-)