Open V, encore et toujours

Bonjour à toutes,

Je suis nouvelle sur le forum, je regardais quelques postes pour avoir des conseils et je me suis dis que j'allais poster un truc ce serait plus simple.

Voila après 20 cours de pole de 2h, j'ai toujours pas mon open V.
Ca me frustre tellement, je me place bien, j'arrive à monter mes genoux assez haut quand même, mais c'est le mouvement de bascule du bassin que j'arrive pas a faire. Mes genoux sont pliés contre mon buste et la, je sais pas, la loi de l'attraction a raison de moi, j'arrive pas non plus à tendre mes bras, car sinon je redescend complètement.

En plus de ça j'ai les mains qui glissent, enfin bref ça m'a complètement découragé, du coup je ne suis pas retournée en cours depuis presque un mois. (je n'ai pas de barre chez moi)

C'est hyper frustrant car les autres filles de ma classe sont passée au niveau intermédiaire et moi je suis toujours au niveau débutant.. C'est dingue comme certaines réussissent tout très vite, j'ai un peu l'impression d'être super nulle !!

Enfin bref, si vous avez des conseils pour arriver à basculer le bassin, je suis plus que preneuse.

Merci !!

Coucou,
Si ça peu te rassurer, ça fait 2 ans que je fais de la pole dance et je n'ai toujours pas completement l'open V, je le réussi juste avec élan mais c'est pas conseillé comme ça..
Ne te décourage pas, tu vas finir par l'avoir, je te conseille de travailler tes abdos et tes bras car c'est souvent juste un manque de muscle..
Pour moi c'est ce cas la!! ;-) , toutes les filles de mon cours le réussissaient sauf moi, j'ai commencé a faire des séries d'abdos et de pompes a la maison et j'ai fini par l'avoir en prenant de l'élan, maintenant je travaille pour l'avoir sans élan :-s
Ne lâche pas la pole a cause de ça, c'est dommage..