ONDINE : Mes progrès

Coucou Ondine
Sympatique ces vidéos
Tu as vite progresser
Juste si je peu me permettre un conseil :
je crois que tu place pas toujour bien tes mains dans le spin attitude...
Voila voila
Aprés moi je suis pas trés spinning mode mais bon il faut faire les deux pour progresser je pense
a bientot biz


je te met une photo du spin meme si crois pas etre un exemple lol
c 'est just pour te montrer comment moi je met mes mains

Comme dis Loo, en seulement 3 semaines tu as fait des progrès époustouflant!! Faire un inverted crucifix c'est vraiment formidable! Cela serait super gentil si tu pouvais écrire dans une autre couleur que le violet, j'ai du mal à le lire! Merci

Merci c' est gentil

Merci

J'ai pas mis longtemps avant de me lancer pour faire l'inverted crucifix, je crois qu'au bout d'un mois je m'étais déjà lancé... Avec les mains au début bien sur puis sans les mains après...

Je fais pas de renforcement musculaire à coté, mes seules activités sportives sont 1h30 de step par semaine et 2h de sport avec les cours + la pole dance quand je veux...

Deux nouvelles vidéo d'octobre avec quelques nouvelles figures :

Et la dernière :

Tout d'abord, bravo pour tes progrès! ensuite, comme on est aussi la pour ça, quelques conseils!!

Probablement le plus important en Pole, qu'on ne dira jamais assez: fais attention à tes pointes de pieds!!! Par ex sur le cross ankle release (fig de ton avatar), tends bien les pointes de pieds pour que ce soit plus joli et plus gracieux!
Et puis entraîne toi aussi à tenir tes fig un peu plus longtemps (ex l'inverted crucifix), pour que les gens aient le temps de "goûter"!

Voila et puis sinon j'adore tes cheveux!!!

éhé merci je vais tenter d'appliquer tes conseils...
Les pointes c'est dur dur surtout avec une nouvelle figure qui demande encore de la concentration... Mais je vais m'acharner

Ahaha merci pour les cheveux

Félicitation pour tes progrés
c'est super tu t'applique

Mon petit conseil à moi :
Fait attention quand tu monte à la barre ne pas coincer avec le plat du pied
Pour eviter ca tu peut t'entrainer avec des chaussures

Et peut etre prend plus d'élant sur tes spins

Ok merci

J'essayerai d'appliquer tout vos conseils !

Pfff qu'est ce que j'aimerai prendre des cours...

coucou ondine
je vien de regarder tes vidéos et je trouve que tu progresse vite ,bravo !!
tu t entraine souvent ?, avec l aide de vidéos ?
sur ta dernière tes mouvements sont plus gracieux belles pointes !!!
bonne continuation

coucou
c est vrai que les vidéos aide , mais moi j suis gauchère et des fois je me demande si je me positionne bien
bref la j ai des vacances je vais m entrainer et j espère pouvoir vous montrer mes progrés bientot
biz

Salut Ondine!!!
Contente de te revoir depuis le temps
Alors ce qui est à corriger, je dirais les pointes de pieds ^^ pas évident, mais tu peux travailler sur des flex/pointe (en regardant la télé par exemple)! Sinon certaines fois tu sautes, je sais pas si c'est fait exprès, mais dans ces cas là "assume" plus ton saut (sans pour autant te faire mal bien sur ^^). Et pour finir je dirais que tu peux pousser un chouia plus ton bassin sur les planches/ layback pour pouvoir cambrer plus, et tu peux faire pareil sur les scorpios et gemini, pour cambrer plus et pouvoir descendre tes jambes!
Ton Superman est vraiment chouette, tu rentre rapidement dedans et sans à coups (et sympa le t shirt clin d'oeil!!), et pareil pour le passage du gemini au scorpio, c'était bien fluide aussi! Le passage au sol est joli aussi, même si on te voit pas trop (la faute à la caméra, jamais évident de prendre une barre de haut en bas lol) et tu bouge bien dans tes transitions (d'ailleurs là aussi je te dirais d'assumer plus, comme c'est joli on a envie que tu pousse plus les mouvements )!
Pour le reste, c'est délicat, à priori tu glissais un peu, donc forcement c'est moins fluide (c'est pour ça que ça me rend folle ces histoires de grip!!! xD), mais il suffit que tu reprennes les figures un jour où tu ne glisses pas et je suis sure qu'elles passent nikel
En tout cas je suis contente de te revoir en vidéo, au passage tu as déménagé non? C'est ton appart peut être? Et tes cheveux sont juste sublimes
Bravo la miss!
Ps: peut être qu'on se croisera sur Strasbourg

Raaah les pointes de pieds l'éternel problème haha
Si je saute c'est parce que j'ai pas assez de force dans les bras, c'est pas volontaire mais faut que je me muscle encore avant de pouvoir éliminer ces sauts..
Pour la cambrure je ne suis pas assez souple malheureusement mais je vais essayer de forcer au maximum.
Je vais essayer d'assumer plus mes mouvements aussi mais je pense que c'est surtout lié à mon manque de confiance en moi..
Pour le grip je bataille, un coup j'en ai trop, un coup j'en ai pas assez, un coup je transpire trop des mains...
Est ce que malgré tout tu trouves que j'ai progressé par rapport à la dernière vidéo ?
En tout cas merci beaucoup pour avoir prit le temps de regarder la vidéo et de me conseiller.

Sinon effectivement j'ai déménagé, je fais mes études à Nancy la semaine donc j'ai un petit 34m² mais assez de place pour la pole dance quand même
Merci pour mes cheveux !
Je viendrai surement à un de tes stages, je vais essayer de trouver une âme généreuse dans ma famille pour me le payer haha ! J'ai vu que y'en a déjà un deuxième à Strasbourg au complet, ça à l'air de bien marcher, c'est chouette !

coucou, moi aussi, je trouve que tu as bien progressé!!!! c'est surtt plus fluide, bravo ey comme dit oluha, on a envie que t'ailles chercher plus loin encore. Par contre, tu sautes tjrs!!!!
et fabuleux superman!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pour le reste, oluha a tt dit ms oui, tu as belle et bien, progressé!!!!!