mon tout premier vidéo

Alors voici mes premiers accomplissements en matière de pole dance malgré mon cours pris dans le passé, je manque toujours de pratique au niveau tricks. Ceci dit j'ai réussi le seat la semaine passée et c'est selon moi la figure qu'il me manquait pour en faire d'autres plus avancées. Je compte reprendre un cours bientôt mais je ne sais pas encore quand. Ce vidéo comporte des apprentissages de mon cours et des apprentissages du dvd de KT Coates.

Très bon début!
Ta pole est-elle en mode static? Si c'est le cas, c'est dommage pour les spins

D'un autre côté, commencer directement en spinning, ouh la, ça risque d'être dur, non? je suis débutante, j'ai essayé 2 ou 3 fois et à chaque fois j'ai envie de vomir. Mais bon c'est vrai qu'il y a les 2 écoles, soit tout apprendre en spinning, soit y aller progressivement...

Après, tout dépend de l'élan que tu prends. J'ai toujours fait en mode spinning pour m'habituer mais au début c'est vrai qu'il ne fait pas y aller trop fort si ça te rend malade

bravo Andréanne bons débuts!!
Pense juste à bien pointer tes pieds et les mouvements seront parfaits.
joli travail

Merci, merci oui, les pieds pointés toujours un détail à améliorer surtout pour la marche. La pole a les 2 modes static et spinning, mais sur le vidéo elle est en mode static. Je ne suis pas prête à faire du spinning selon moi puisqu'il paraît que le static et le spinning ne font pas travailler les mêmes muscles. Je ne suis tout de même pas fermée à l'idée lorsque le temps sera venu.

Chapeau, tu as le carroussel aprés un cours
Continue !

Alors voilà je vous montre un peu de mon progrès, ce n'est pas tout mais bon quand je me sentirai prête je travaillerai sur une choré. Alors voici, ma première chenille naissante (encore du travail à faire), mon premier invert thight hold et un gémeau ainsi qu'un scorpion confirmés.

La chenille c'est bien plus difficile que ça en à l'air je trouve.

Héhé! c'est bien continues!! Oui le caterpillar ou chenille est vraiment difficile je trouve il faut de la force dans les mollets :s sinon bon choix musical j ai cru reconnaitre Pantera hihi

Effectivement, c'est bien Pantera Bon disons que pour la chenille je trouve ça dommage autant d'efforts puisque je trouve ça beaucoup moins beau que le scorpion ou le gémeau par exemple. Si non y va falloir que j'aprenne à la faire en grimpant aussi, mais au menu de prochain cours il y aura le teddy bear. J'ai déjà mal aux bras juste d'y penser.

Dur dur la chenille, je l'ai fait une seule fois, bravo pour tes progrés !

Je bosse le gémini/scorpio, le reprise des cours dans mon cas n'est que le 2 octobre, je suis super impatiente !!

Bravo Andréanne pour tes inverts ! Comment s'appelle celui qui part du inverted crucifix pour lequel tu tiens ensuite à une jambe ? Il doit bien faire peur en tout cas celui-là ...

kokita, la figure que tu demandes, c'est l'inverted tigh hold (peut être avec une faute d'orthographe, je ne suis pas très d'accord avec l'anglais, lol)

Oui, c'est bien l'inverted thigh hold voici un vidéo qui explique comment l'essayer.



Il faut bien serrer avec les cuisses lorsque tu descends la jambe à l'arrière de la pole et lorsque tu sens que ta prise est bonne tu lâches les mains et tu courbes le dos vers le haut. Si tu réussis bien le crucifix inversé tu devrais réussir ce mouvement facilement.

Merci les filles mais c'était juste par curiosité. C'est trop tôt pour moi encore !

En tout cas chapeau pour l'inverted tigh hold