PRATIQUE : Echauffement

Théa a écrit:

C'est en cours de postage sur youtube ^_^

ouaiiii c'est long youtube ... moi aussi suis en train d'enregistrer une vidéo ... c longggggggggg

Voilà !!!



dites moi si pour le son ça va.

Sinon j'ai oublié un truc.... D'habitude je fais aussi 10 pompes pour travailler la force des bras

Tout simplement génial !
Bravo pour ta vidéo, ça va beaucoup m'aider. je trouve les exercices avec le balai super géniaux !!! c'est original et pas du tout ennuyeux, je vais faire ça !
Je vais commencer par mon footing sur place normal puis en montant les genoux. en montant mes mains en haut, puis devant ...
ça me chauffe pas mal ça!
Ensuite, je ferai les exercices des cuisses (comme pour le haka au rugby ... lol ... bon sans chanter ...lol !) comme dans mon cours de pole dance, ça aussi ça me chauffe pas mal ... surtout les cuisses! lol!
ensuite je ferai tous tes exercices. j'aime beaucoup cette façon de faire les abdos, c'est d'ailleurs ma préféré... lol!
Je ferai aussi un peu de gainage quand même (j'aime vraiment pas les pompes ... donc je vais m'en tenir au gainage que je trouve quand même très dur!)
Et je finirai par quelques étirements mais très doux ...
Merci pour ton travail, c'est sympa d'avoir tout expliqué en plus!!! pour le son, c'est un chouya bas mais ça été ... j'ai tendu l'oreille! lol!
MERCI

C'est très sympa tout ça ! Pour le son ça va, on entend bien c'est juste dommage que ça résonne un peu. Et sinon petit bémol pour le dernier exo, comme tu es de face on ne voit pas ce que tu fais avec tes jambes même si on devine. Mais merci beaucoup pour cette vidéo !

Ah ah génial le coup du bâton ! Je vais garder le truc avec les bras tendus.
Tu as été majorette dans une autre vie ? Je fais ça, je me crève un œil je crois ! Je suis tellement maladroite !

Le son est bon, pas eu de souci pour comprendre et tu n'avais pas l'air mal à l'aise, t'en fais pas !

Merci Théa, très sympa ton échauffement, ça m'aidera à compléter le mien (pareil pour les épaules je le trouve trop léger). La salutation au soleil ça peut se faire en début, je trouve que ça permet de réchauffer tout le corps et souvent en yoga ça commence par ça.
J'utilise aussi pas mal mes hula-hoops mais en intérieur c'est un peu limite en place pour certains mouvements (bing le plafond).