Progrès KAROL

Merci Théa

Alors j'avait fait un montage vidéo de mon entrainement d'aujourd'hui et d'avant hier mais windows a planté presque a la fin du mntage et j'ai eut les boules, je n'ai pas tout recommencé, je refait ça demain , du coup je vous met les photos.











et voilà je suis trop contente car depuis un moment le CAR me titille, je n'ai jamis reussi a tenir jusqu'a.............ce que j'ai un cours en direct live de Théa et grace a ce sprecieux conseils, j'ai enfin reussi mon CAR!!! trop heureuse et comme vous pouvez le voir je me lance dans l'extended butterfly aussi, contente de bosser de nouvelels figures

mdr sio merci

Oh yeah bravo !!! C'est génial !

hé !! chapeau !!! tu avances super bien !!!

Merci bambou et adrenadine

celle qui a palnté hier

Super Karol ! Le CAR vient doucement mais sûrement

C'est intéressant de voir comment tu rentres en extented butterfly, j'ai une technique différente qui passe déjà par plusieurs combo mais la tienne me semble bien plus simple pour commencer en fait !

Bambou a écrit:

Super Karol ! Le CAR vient doucement mais sûrement

C'est intéressant de voir comment tu rentres en extented butterfly, j'ai une technique différente qui passe déjà par plusieurs combo mais la tienne me semble bien plus simple pour commencer en fait !

merci bambou
oui le CAR c'est encours de construction on va dire
pour l'extended butterfly, les vidéos et tutto que j'ai vu pour y entrer, trop dur pour moi, pas encore la technique adéquat, du coup, me suis trouvé ma technique a moi, bien plus abordable et ça va je trouve pas que ça fasse trop moche, bon je suis pas encore au top non plus mais bien fait ça peut le faire je trouve, pour celles qui ont du mal avec les autres entrées

En fait c'est intéressant pour avoir la sensation de la figure et pour construire sa force je pense. Ça donne un bon aperçu.
Après une fois qu'on a ça, on peut bosser ses entrées et sorties comme il faut. Je testerai tout ça dimanche. Là j'ai super mal au pec gauche, je sais pas ce que j'ai foutu encore !

Tu progresses bien en tout cas

Bambou a écrit:

En fait c'est intéressant pour avoir la sensation de la figure et pour construire sa force je pense. Ça donne un bon aperçu.
Après une fois qu'on a ça, on peut bosser ses entrées et sorties comme il faut. Je testerai tout ça dimanche. Là j'ai super mal au pec gauche, je sais pas ce que j'ai foutu encore !

Tu progresses bien en tout cas

c'est tout a fait ça je voulais voir ce que ça fesait comme sensation et j'avoue que j'adore pas mal aussi pour renforcer mes tis bras
un mauvais mouvement? bon courage alors, c'est galère quand on a une douleur
merci pour les progrès, j'ai un objectif en fait (secret ) etre juste assez douée pour que ma prof de danse d ema compagnie de moderne jazz ait envie d'integrer uen choré avec la pole dans son spectacle...c'est médiéval le thème, on danse pas mal sur era etc, donc a voir, ça pourrait etre sympa, le truc qui me chagrine c'est que discretos, je mate comment est fichue la salle des fetes a chaque cours et....je trouve pas uin endroit qui pourrait aller, la scne est trop basse du sol au plafond et ailleur grave trop haut! snif

Ah mais moi au contraire, je trouve que la pole ça pourrait carrément le faire sur ce genre de musique mais si la pole tient pas, ça risque d'être difficile oui.
(Et là, tu viens de me rappeler à quel point mon groupe de danse me manque)

T'inquiètes pour le pec, je pense que c'est juste une courbature ou une contracture musculaire, rien de grave, c'est juste assez inhabituel comme endroit pour moi ! D'autant que je suis rarement courbaturée. J'ai une semaine pour m'en remettre de toute façon !

Bravo karol, je trouves que tu progresses trés vite. Pour le CAR, il faut que tu serres bien fort tes cuisses vers l'intérieur, je sais pas si tu vas bien me comprendre Ton extended butterfly est vraiment joli, j'utlise la même technique que toi car en partant du sol directement, cela m'est impossible pour le moment lol

Maria a écrit:

Bravo karol, je trouves que tu progresses trés vite. Pour le CAR, il faut que tu serres bien fort tes cuisses vers l'intérieur, je sais pas si tu vas bien me comprendre Ton extended butterfly est vraiment joli, j'utlise la même technique que toi car en partant du sol directement, cela m'est impossible pour le moment lol

coucou mariane, sis si je voit bien , mais oulàlà que ça brule! lol pis je peut pas le tenter trop de fois de suite car après c tout rouge et trop douloureux pour serrer assez fort et tenir, tout comme le superman, une fois que j'aurait la bonne methode ça ira mieux je pense question douleur.
Ahhhhhhh je suis pas seule a le faire comme ça merci pour les compliments

Je pensais pas à partir du sol directement car évidemment, c'est encore plus dur mais plutôt en passant par un crucifix, caterpillar, butterfly puis hop extended en faisant glisser la jambe et en tournant les hanches.
J'avais pas pensé à un basic inverted et hop, même pas vraiment besoin de passer par le butterfly ! hâte d'essayer !

ah ben moi je fait au plus simple
allez petite seance pour bosser ma choré special dessin animé

Raaah chance ! J'ai la barre sous le nez mais trop de travail là
(bon je trainasse quand même sur FB et le forum mais bon)

Bambou a écrit:

Raaah chance ! J'ai la barre sous le nez mais trop de travail là
(bon je trainasse quand même sur FB et le forum mais bon)

ben finalement pas trop sur la pole car j'avait dit, c bon c'est fini tu garde cette musique (disney) pis j'en aime tellement............que finalement je suis re indecise! , donc je cherche

yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhh
alors pas de car aujourd'(hui je le met de coté pour l'instant et je le reprendrais plus tard, une pause parfois me fait du bien!
par contre, j'ai decidé de voir si mes abdos avaient un peu plus de tonus....et voir si le fait de faire l'open v au sol, je n'avait pas tendance a moins m'en servir et parfois tricher un peu.du coup mon défi, en faire un en l'air! et............... après 4 essais c'est iin the pocket! vidéo bien sur mais demain car je vais bientot au fitness et danse, trop contente meme si c'est pas un truc de ouf chauqe nouvelle figure est une grande victoire pour moi (et nous toutes je pense ) c'est d'ailleur pour ça que j'aodre ça!!!

voilà pour l'aerial invert, enfin mes essais 1ere fois que je tente et j'avoue contente d'en avoir reussi un peu

Tout comme moi, je pensais que c'était inaccessible et en fait c'est pas si compliqué !! Bravo !!

Wow!!! Que de progrès, bravo!!! a me donne envie de le tenter, cet aerial v, moi....

merci
allez toutes en aerial!
alors moi mini seance ce soir car cet aprem j'ai du faire un ti tour aux urgence spour lamain d emon fils coincé dans une porte, rien de casser mais aprem foutu
donc ce soir, plank, igouana, aerial, superman, gemini, pas tout reussi mais encore un peu mal au dos d'hier

coucou les filles, voilà ma mini seance d'hier, un peu mal au dos donc pas pu trop forcer, alors ce ne sont que des 1eres essais et des approches de nouvelles figures, rien de bien fini encore

ouééé bien !! felicitations pour l'iguana ! et le reste. Mais pour l'iguana surtout. Plus qu'à travailler le controle et refermer de + en + les jambes

adrenadine a écrit:

ouééé bien !! felicitations pour l'iguana ! et le reste. Mais pour l'iguana surtout. Plus qu'à travailler le controle et refermer de + en + les jambes

merciiii, quand tu dis refermer de + en + tu veut dire enrouler enfin comment dire..... que les pointes de pieds soient plus proches du sol? je sais pas comment expliquer pas evident d'ecrire le control c'est sur, je glisse encore de trop et je me retrouve de suite la tete casi au sol
alors cet aprem, du superman, plank, car, pas grand chose en fait car le mal de tete m'a pris... je commence a voir de slbues je pense aretter pendant 2 jours , car la faiitgue est là aussi