Progrès Salinoise

superbe <3

merci les filles ! j'avoue que je suis plutôt fière de moi pour le coup. Mais ouille ouille ouille les cuisses aujourd'hui ! ^^

Coucou tout le monde !
Séance d'étirements d'aujourd'hui : du progrès dans l'écrasement facial ! et dire qu'il y a 6 mois je ne touchais même pas avec les coudes... everything's possible

yeahhhhhhhhhhh!!! vraiment bravo car moi rien a faire je n'arrive pas a etre reguliere, donc autant dire que ça sert a pas grand chose...pffff

merci merci en meme temps voilà, en tant qu'étudiante mon emploi du temps me laisse des marges importantes de temps disponible, ce ne sera probablement plus la même chose une fois que j'aurai un taf tous les jours... à moins d'en faire mon métier

et hop, on y est me reste plus qu'à positionner le bassin perpendiculaire au sol et pas parallèle (cad les hanches droites et pas pivotées) et je considérerai l'avoir totalement rien n'est impossible les filles !!! (navrée j'ai pas eu le temps de la retourner... oups)

Wahou bravo pour tes progrès en souplesse !

merci merci, je ne pensais vraiment pas être capable de l'avoir un jour. Persévérance et motivation ! ^^

petit aperçu de ma souplesse dorsale ! grande surprise étant donné que je ne l'ai JAMAIS travaillée depuis 6 mois, mais a priori étirer le reste du corps joue aussi

bravooooooooo ce que je t'envie sur ce coup là

Back Ma pole est arrivéééééééééééééééééééée direction les vidéos et en voici une pour commencer

super :-) tu es vraiment très gracieuse sur la pole!!
Me tarde de voir la suite ;-)

la musique est top! et comme dit Maxia, tu es tres gracieuse, contine comme ça ça promet de belles vidéos bravooo

Merci les filles (et merci pour Nico, le compositeur aussi ^^)

J'ai polé une heure aujourd'hui, et je ne suis arrivée à rien ! je suis énervée, mon corps suis pas donc jvais plus poler pendant une petite semaine par contre jvais reprendre mes étirements, à cause des exams j'ai passé presque 3 semaines sans étirer résultat j'ai énormément perdu (adésias l'écart latéral, jsuis de nouveau à 5-10 cm du sol...)

Très joli, tu as beaucoup de grâce. Et de très belles pointes ! Tu as fait de la danse classique ?

Merci ma belle Oui j'ai fais quelques années de classique, c'est ce qui m'est resté (le reste... x) )

Entraînement du jour, bonjour ^^

reprise aujourd'hui ps : Karol est partie du coup tout le monde a déserté ??

allo , jadore ton travail ! tu minspire sa fait quelque mois que jai commencer la pole, et moi aussi j'apprend seule. quand je vois tout ce que tu fais sa m'aide vraiment tes videos me donne des idees pour faire les transitions cest la ma bete noire si on peut dire .... bonne soirée

Oh c'est gentil, merci beaucoup =) Si tu veux je me sers du site Poledancedictionnary, dans lequel énooooooooormément de figures sont répertoriées, du coup ça me permet de piocher ... sans débourser un centime

ma réussite du jour ! trop contente, j'attendais de faire ça depuis que j'ai débuté la pole ! contente de voir que les progrès sont rapides, il y a 15jours-3semaines j'étais incapable de tenir 3 secondes

Super tes nouvelles vidéos :-) tu t'en sors parfaitement bien.. je suis jalouse ;-)
En tout cas tu progresse très vite, tes figures sont soignés, des pointes impeccable ;-)
Bonne continuation

Merci beaucoup les pointes c'est vieux réflexe de classique haha
tu verras, on progresse plus vite une fois qu'on a acquis un peu des muscles et ça fait 8 mois que j'en fait aussi donc ça aide ^^ hésite pas à mettre tes progrès ou demander de l'aide dans la section qui correspond, qu'on puisse te conseiller et tout et tout

Je vais créer mon journal maintenant que j'ai un programme pour faire un montage vidéo ;-) tu pourra me conseiller ;-)
Il me manque des muscles :-s c'est pour ça que je galère un peu..

volontier je ferai si tu veux un ptit programme de renforcement musculaire pr te montrer un peu ce que je fais