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 PROGRES : Juune

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Jenn90
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Dim 4 Sep - 19:49

yeah bientot tu l'auras presque presque!
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Juune
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Mer 7 Sep - 22:02

aujourd'hui l'arrière de ma cuisse avant s'est "posée" sur le sol cheers
(que c'est douloureux Neutral )

Je sens que ca va être bon pour le côté droit d'ici quelques semaines !! (là je met du temps à descendre en ecart pouuuuuuh c'est pas beau ^^)


Dernière édition par Juune le Sam 29 Déc - 18:48, édité 2 fois
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inf6246
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Mer 7 Sep - 22:10

Wow.... superbe!!!! Bravo ma belle!! Au moins même si tu pole pas, tu progresses!!
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Juune
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Jeu 8 Sep - 10:25

merci Smile
oui ca m'occupe
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Jenn90
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Jeu 8 Sep - 19:03

superbe! tu t'entraines tous les jours de quels facon tu t'y prend en etirements? j'aimerais bien aussi l'avoir ce grand ecart
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Jeu 8 Sep - 20:00

Hay ! Superbe, très jolie .. Vraiment contente pour toi !
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Maria
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Jeu 8 Sep - 21:01

Superbe, Bravo !!
@ jenn : moi aussi j'aimerai l'avoir ce grand écart autant facial que latéral mais c'est long et très douloureux ..... Crying or Very sad
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Invité
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Ven 9 Sep - 12:03

Tu avances vite ! affraid
Il ne te reste vraiment plus grand chose, c'est trop bien !
Ça me motive trop pour le travailler, merci Juune ! bounce
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Juune
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Ven 9 Sep - 19:36

merci les filles,
effectivement c'est douloureux, mais c'est de la "bonne" douleur Very Happy
(ca m'empeche pas de rouspeter comme pas possible quand je m'étire Rolling Eyes )

@Bambou : wi le pire c'est la motivation, prend des photos régulièrement ca motive vraiment pour voir les progrès, moi ca m'a carément boosté !!!

@Jenn90 : je suis une anarchique des assouplissements, depuis aout j'en fait tous les 2 jours, mais en juin/juillet c'était plutot 1 par semaine mdr.
Je fais 30min de latéraux + 20min facial. Je me suis fais un programme d'exercices avec l'aide de StudioVeena. Si ca t'interesse je pourrais t'en expliquer quelques uns.
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Jenn90
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Dim 11 Sep - 20:34

merci june je vais jeter un coup d'oeil sur studio veena je suis deja inscrite sur le site mais j'ai pas pris le temps de regarder les autres videos
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Laetitia.B.
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Dim 11 Sep - 22:16

c'est génial de partager tes progrès et conseils avec nous! ça m'aide beaucoup pour progresser et surtout me rassurer et me motiver Very Happy
En tout cas bravo!
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https://www.facebook.com/LaetitiaBaccara
Perlit26
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Jeu 6 Oct - 11:06

Alors miss comment ca va ???
Je viens aux news ca fait lgt que tu n'as pas publié de vidéos
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Juune
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Jeu 6 Oct - 12:03

Smile oh ca va ca va, la routine ^^

Oui je post plus, car je ne fait plus de pole depuis un moment,
toujours à cause de mon bras, j'ai plus de tendinite, mon épaule est "redescendue" (je sais pas le terme médical lol).
Donc je vais recommencé samedi a poler, par les spins et figures débutantes, en espérant que la douleur ne revienne pas Evil or Very Mad

Je vais galerer je sens... après envr. 3 mois d'arret avec 3 test de re-polage (1 en juillet et 2 en aout) qui m'ont relancé la douleur, je stress un peu ...
mais bon on verra, j'espère vraiment que ca ira !!! j'en peux plus ...
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Perlit26
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Jeu 6 Oct - 12:47

Tu m'étonnes je croise les doigts !
Bon courage pour la reprise !
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Marianne
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Jeu 6 Oct - 20:17

Il faut mieux attendre un bon rétablissement mais je comprends l'impatience aussi ... même avec des douleurs, moi je pole ! .... et c'est pas bien ...

Je te souhaite que la reprise soit positive ...
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Juune
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Ven 7 Oct - 13:19

@Marianne : oui, fait attention, après tout dépend des douleurs, si c'est des courbatures c'est pas très grave de poler dessus Smile

@ vous 2 : Ca fait 3 fois que je tente de reprendre, et 3 fois que ca va pas, alors bon ...
remarque on dit "jamais 2 sans 3" et pas "jamais 3 sans 4" donc j'ai bon espoir Wink
je vous tiens au jus dans le weekend Smile
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Juune
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Dim 9 Oct - 12:47

Reprise pas du tout concluante, déjà j'ai perdu toute ma force mais bon c'est pas trop grave,
mais surtout la douleur est revenue... pourtant j'ai fait que quelques spin même pas une dizaine ...

Je sais plus quoi faire Evil or Very Mad

Je vais aller acheter de la silice, on sait jamais ... Rolling Eyes
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Invité
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Dim 9 Oct - 12:49

Oh non Juune !
Oui, pour la force, ce n'est pas grave, c'était à prévoir, mais on se remuscle vite. Par contre, la douleur, c'est une douleur vraiment vive ? Y a pas moyen que ça s'atténue à force ? Il faut peut-être simplement réhabituer ton corps ? Je me demande si en te musclant les épaules et les bras, par un autre moyen que la pole au début, ça ne pourrait pas réduire le problème ?
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plume774
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Humeur : heureused'etre pleine de bleus :)
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Dim 9 Oct - 13:00

oui, comme une rééducation, en faire qu'un tout petit peu, des gestes simples, pou rehabituer ton corps et te remuscler.... Bisous
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Juune
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Dim 9 Oct - 13:30

oui j'ai les exo de ma kiné je les fais tous les jours, ca muscle pas des masses par rapport à la pole mais ca entretien Smile
Je me met de la glace tous les jours aussi.

Des amis m'ont dit de bcp boire, et de prendre de la silice donc je vais essayé. ca me coute rien lol

La douleur est pas vive, c'est comme une courbature, sauf que c'est pas musculaire, mais dans le tendon.
De toute facon les tendinites c'est trop nul Sad

Le pb c'est pas que ca fait mal, mais que si je fait de l'effort et que c'est pas super guerri, ca peux agraver le truc et etre irrecupérable !
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Pifine
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Dim 9 Oct - 20:13

Je ne sais pas si ça peut t'aider, mais quand j'ai eu une série de tendinites, on m'a conseillé de limiter au max les laitages. Je l'ai fait, et l'effet était spectaculaire sur ma récupération (il faut dire que je suis une grande consommatrice). Courage en tout cas! flower
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Juune
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Dim 9 Oct - 20:36

merci pour l'astuce Smile je savais pas
par contre je suis pas très laitage Smile je dois manger 1 yahourt par jour (et encore pas tt le temps),
et des fois du st moret mdr donc je suis pas certaine que la différence soit flagrante sur moi.

Si tu as d'autres astuces je suis preneuse ^^


Elles étaient où tes tendinites ? elles sont parties pour de bon ou ca te fait mal encore apres le sport ?
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Pifine
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Lun 10 Oct - 8:06

J'ai eu des tendinites à l'aine, suite à des joggings.... elle ont complètement disparu, plus de douleurs!! Mais j'ai vraiment pris mon temps. Je te souhaite la même chose!!
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oluha
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Humeur : C'est la rentrée! le plein de cours et de sports ^^
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Mer 12 Oct - 0:24

Aie courage miss!
c'est pas évident ces douleurs chroniques, je te souhaite de te rétablir très vite!
Gros bisous
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   Ven 14 Oct - 13:31

Ha non!!! Vraiment désolée pour toi.... j'espère vraiment que tu vas finir par te débarasser de cette foutu douleur...
Ne désespère pas...
Je t'envoie pleins d'ondes positives!!!
Bisous
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MessageSujet: Re: PROGRES : Juune   

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