PROGRES Bambou

  

C'est-à-dire, que pour l'aerial SM tu peux pas prendre d'élan (enfin il me semble j'en suis pas encore à ce niveau là ^^) donc si tu maitrise pas nikel le SM au sol, ca va pas aller effectivement.
Après tu peux garder ton superman sous le coude et l'intergrer plus tard dans les enchainements

Le superman fall ne m'a pas l'air si compliqué, je pense que c'est plutot impressionant, faut oser se lancer quoi

Sinon peut être essayer ca : Dove > lacher une main > le corp vrille casi face pole (en faisant gaffe a pas se peter le nez) > ratrapage avec l'autre main > aerial body wave ou boomerang ou Hang divers et variés
(c'est de la suposition, j'ai pas essayé^^)

  

Oui le dove il faut etre bien souple des épaules et du dos, donc va pas te refaire mal pour tester un truc qui si ca se trouve rendra pas top ... parceque mes idées des fois...

Bon entrainement pour l'aerial V, j'ai reussi 1 fois le aerial invert, c'était de la magie parceque après j'y suis pas de nouveau arrivé, alors le aerial V chaud

*abdo power *

Joli ton superman ( wonderwoman) !! Elle est pas si simple cette figure mais dès qu'on a le truc, elle passe toute seule !!!

Marianne a écrit:

Joli ton superman ( wonderwoman) !! Elle est pas si simple cette figure mais dès qu'on a le truc, elle passe toute seule !!!

Oui, c'est vrai qu'une fois qu'on a pigé le petit twist, ça va tout seull. Par contre, je m'attendais à souffrir et en fait, même pas mal ! Je pense que le CAR m'a immunisé.

Superbe wonderwomen, tu le fais avec tellement de facilité , Tankgirl je me dis la même chose pour la barre fixe .

Bravo pour ton superman!
Pour le superman fall: le truc c'est qu'au début, tu dois toujours garder au moins 1 main sur la pole..... après avec l'habitude tu peux le faire quasi sans les mains. Voici le meilleur tuto qui m,as appris a le faire:

Bonne chance!!!
XXXX

inf6246 a écrit:

Bravo pour ton superman!
Pour le superman fall: le truc c'est qu'au début, tu dois toujours garder au moins 1 main sur la pole..... après avec l'habitude tu peux le faire quasi sans les mains. Voici le meilleur tuto qui m,as appris a le faire:

Bonne chance!!!
XXXX

Aaah merci Inf6246 ! J'étais persuadée que j'avais déjà vu ce tuto, je me souvenais qu'il était super bien fait parce que ça décomposait bien le mouvement mais je me souvenais plus qui l'avait fait !

  

(je me sens moins seule avec mes sons coupés^^)

N'empeche, c'est plutot pas mal d'avoir le son live, ca permet de voir ce que les gens écoute en polant, et le style de musique, je trouve ca fun ^^
(même si ca peut fr sursauter)

Sinon BRAVO pour le flag!! Presque droit, balèze!!!
Domage pour ta cam qui sursaute!!

Juune a écrit:

(je me sens moins seule avec mes sons coupés^^)

N'empeche, c'est plutot pas mal d'avoir le son live, ca permet de voir ce que les gens écoute en polant, et le style de musique, je trouve ca fun ^^
(même si ca peut fr sursauter)

Sinon BRAVO pour le flag!! Presque droit, balèze!!!
Domage pour ta cam qui sursaute!!

Oui, lol, c'est vrai que c'est intéressant de voir ce que les gens écoutent ! Moi je mets juste toute ma musique en route et les pistes sont jouées aléatoirement, du coup, y a vraiment de tout (on passe quand même des Beatles à Christina Aguilera là lol) et c'est pas toujours super adapté à la pole

nickel !!! ca me fascine comme la progression es efficace en pole si on travaille. c'est joli les franges sur ta culotte.

[quote="Tankgirl je me dis la même chose pour la barre fixe .[/quote]

tu sais j'ai vu une video de Zoraya Judd (Merci inf6246) et franchement, je me suis dis, ouais, si je sais faire ca en fixe, bhen je suis championne, allez au boulot, l'excuse ne sera plus la barre !
ps: tankgirl c'est pas mon pseudo mais je l'aime bien quand même

je suis retombée sur cette vidéo de Doris, vers 1.59 tu as une autre sortie possible apres un superman-dove.
https://www.youtube.com/user/spinwithmefr#p/u/20/ejuF7KCcJAY

  

super j'ai regardé les debuts de toutes et les tiens aussi, je trouve super tout le boulot que tu a fait, je kiffe le chat tjr dans le coin bravo pour tes figures dont j'ignore encore casiment tout les noms

Tres beau bridge!
Je suis assez impressionnée par le passage de jambe à 1:10. parce qu'à un moment y a plus rien du corps qui accroche!

Ah si Adrénadine, y a toujours de l'accroche, même si elle est moins évidente à voir ! Il y a ma taille et l'arrière de mon bras

Pas mal du tout ! beaux progrès !

Euh..question : en combien de temps as-tu eu ton écart lateral ??

Hey super ton split facial!!! Tu l'as presque!! Vraiment bravo
Surtout ne le lache pas ca part vite (pas travaillé mes split pdt 1 mois 1/2 et pouf tt a refaire )

Bien les figures aussi bien sur ^^

Superbe, vraiment, grande amélioration!!!
Bravo pour ton aerial invert, tu vas voir ça fait des abdos d'aciers...lolll

  

Waou.....Bon je sais bien que j'idéalise forcément vu ton niveau et le mien..Mais vraiment c'est magnifique..Ça motive encore d'avantage de voir tes progrets et ce que tu fais aujourd'hui la vache...Bravo!