PROGRES : Marianne

bravo! c est super! quel force!

Félicitations Marianne. Je veux faire comme toi quand je serai grande

Comment s'appelle la figure à 1:20 ? Elle est jolie !

C'est superbe !!!
Ca fait rêver !!

Merci les filles ! Du travail, du travail ... est enfin des résultats !

Bambou : Connait pas le nom ! Un dérivé de la ballerine ! Ballerine Variant ?! lol

J'ai acquis de la force, de la souplesse, je sais faire quelques figures mais un problème ... je suis en manque d'inspiration ... impossible de faire une petite impro, je sais plus quoi bosser ( a part le dead lift ) ... donner moi des idées !

Bravo Marianne, j'adore regarder tes progrès, tu progresses tellement vite.
J'aimerai en être déjà à ton niveau.

alors tiens, pour les idées, j'ai fait l'enchainement suivant, qui démarre un peu comme le tien, auj : fireman push up, ta figure de 1.05, une fois en position, la jambe autour de la pole, le bras gauche enroule quasi autour de ton cou, tu passes cette main la en bas de la pole , tu deroules ton pid (donc en pencil devant la pole) et tu repasses en magic box(un peu comme le reverse grab, le même debut que la figure de 1.05, sauf que tu enrtoures le pole avec tes deux pieds, je sais pas si tu vois?). tu peux aussi , avant d'enrouler ta pole au debut, demarrer en working girl (marche autour de la pole dans les airs, je sais pas comment tu l'appelles)

pppouaah !! c'est top !! bravo, tu geres vraiment bien! ca donne envie. J'espere rentrer ce genre de figures un jour... toutes les figures en handstand m'impressionnent vraiment....

non, je n'ai pas vraiment essayé beaucoup de placement pour le SM, j'essaie surtout de renforcer mes abdos pour l'instant...

Un essai cocoon aujourd'hui !! Près du sol mais cocoon quand même ! Toujours pas inspirée, j'essaie de bosser l'endurance mais c'est dur dur ...
(pas attention à mon petit bidon, séance pole juste après manger )

Il est beau ton cocoon même si tu le fais proche du sol !

Moi ce que je remarque surtout, ce sont tes belles pointes en climb ! J'arrête pas de me dire que je veux monter comme Jenyne moi aussi mais je m'y suis pas encore mise.

En tout cas, je trouve que tu as bien progressé, tes mouvements sont vraiment plus propres et bien finis maintenant !

wow tu m'impressionnes ! tes enchainements sont vraiment beaux! ton placement de bras pour monter en shoulder mount est bizarre, ca doit etre super dur comme ca !

mais tu geres a fond!! bravo !!

Déménagement de Pole dans le salon ! Je suis refaite
De la place, de la place et de la place !!! Petit training pour tester le terrain ...

bravo! c'est sublime!

wow super !!! la place te réussit encore plus ! j'adore ce que tu fais à 0:49, l'enchainement avec le leg fan.
Et pour 6 mois c'est assez impressionnant !

Merci les filles !
J'ai une questions concernant le scorpio ! quelqu'un pourrait me trouver la solution miracle pour le passer avec la barre dans le dos ! J'ai beau essayer, elle reste sur le côté ou sinon je ne peux pas descendre mon corps car elle me tape dans les côte !

Bravo ! Et quel gain d'espace !
J'ai l'impression que ta barre tourne plus vite aussi non ?
Comment ça la barre dans le dos pour le scorpio ? Je vois pas trop ce que tu veux dire

https://www.youtube.com/watch?v=qix0ulf8W4A

regarde a 2.00 ! Le but essayer le doris ! Mais sans la barre dans le dos, arrive pas !

Ben en fait, si on regarde bien, elle n'a pas exactement la barre dans le dos, elle va de sa taille à son épaule opposée.
Donc pour moi, en théorie (parce qu'en pratique, j'en ai aucune idée), si tu passes ta tête et ton épaule de l'autre côté de la barre, la barre devrait venir se caler entre des omoplates ?

Oui la théorie Mais moi ça passe pas ! Je vais le bosser demain un peu on verra !

excellent j'adore...

C'est absolument superbe !! je rêve d'en arriver là...

c'est super ça marianne !!!

Pour ton Scorpio, il faut bien t'allonger sur la barre, c'est important si tu veux faire le doris,après tu passes le coude dans la barre avant de tendre les jambes en chaise longue, puis développer l'écart... bref à un truc super hyper méga chaud que tu t'attaques, tu vas kiffer quand tu vas y arriver

Bises

wouahh 6 mois de pole et tuas deja un haut niveau futur championne?! moi j'ai un peu plus de 6 mois et... mais bon chacun son rythme je ne desespere pas

Oulah, je sens que je vais te piquer quelques idées d'enchâinements!
C'est superbe!

super! en effet plus de place dans le salon, bienvenue au club de la barre au milieu du salon je trouve ton evolution super

Merci les filles !!

Je rappelle que chacun avance à son rythme ! Il parait que je suis un extra terrestre !!

@Virginie : Conseil ok ! J'ai vraiment un blocage, je sais pas ... Il faut que je trouve le truc ! Mais ça va venir merci ...
@Deborah : J'ai rien breveté, tu peux y aller ...