Nombre de messages : 272 Age : 36 Localisation : France Date d'inscription : 06/04/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Dim 22 Jan - 19:46
Bravo marianne, c'est vrai que tu progresses super vite, j'aimerai en être déjà à ton niveau.
inf6246 Pasionnée D'or
Nombre de messages : 168 Age : 39 Localisation : lololand!!! Humeur : I'm addicted to you, don't you know that you're toxic???? Date d'inscription : 23/04/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Mer 25 Jan - 21:18
J,adore tes spins en ''chair'' avec lesquels tu t'accroches avec ton coude..... je te le vole pour la prochaine vidéo... Tu es superbe, j'adore ce que tu fais! J,attends avec impatience la nouvelle vidéo! Bisous!
Marianne Pasionnée D'or
Nombre de messages : 424 Age : 37 Localisation : 26 Humeur : AU TOP ! Date d'inscription : 06/07/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Jeu 26 Jan - 14:49
Marianne Pasionnée D'or
Nombre de messages : 424 Age : 37 Localisation : 26 Humeur : AU TOP ! Date d'inscription : 06/07/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Dim 29 Jan - 22:37
Aujourd'hui ! Pas terrible (cloque aux mains, mal de hanche) mais contente de ce petit training !
Drop, Iron X, TG lift (toujours), Allegra, CAR et surtout Scorpio barre dans le dos à 3.00 (bambou) !!! Ma coach m'a débloqué cette figure ... en avant pour le doris ...
Les filles, si vous avez des questions, n'hésitez pas à me demander (dans la mesure où je peux vous répondre)
plume774 Pasionnée D'or
Nombre de messages : 647 Age : 50 Localisation : Lille, FRANCE Humeur : heureused'etre pleine de bleus :) Date d'inscription : 07/03/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Dim 29 Jan - 23:14
yououhouuuuu j'ai cru que le debut de ta video etait en accéléré
adrenadine Pasionnée D'or
Nombre de messages : 374 Age : 40 Localisation : moselle Date d'inscription : 07/11/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Lun 30 Jan - 1:27
ah ouais !!! carrement top l'enchainement flatline scorpio sur allegra !!! bonne idée, je vais tenter ca les prochaines séances. Bravo pour tes figures à 3:15 ! impressionnant !
Vraiment du beau travail, épatant !
Deborah Pasionnée D'or
Nombre de messages : 448 Age : 29 Localisation : 57 Date d'inscription : 11/01/2009
Nombre de messages : 424 Age : 37 Localisation : 26 Humeur : AU TOP ! Date d'inscription : 06/07/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Lun 30 Jan - 22:23
Twist grip lift (sans élan) ?
Deborah Pasionnée D'or
Nombre de messages : 448 Age : 29 Localisation : 57 Date d'inscription : 11/01/2009
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Lun 30 Jan - 22:32
Oui
Marianne Pasionnée D'or
Nombre de messages : 424 Age : 37 Localisation : 26 Humeur : AU TOP ! Date d'inscription : 06/07/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Lun 30 Jan - 22:39
A la la ! C'est THE figure que je veux passer ! avec le Phoenix Je travaille, je travaille ... Manuela Carneiro a dit 9 mois d'entraînement pour l'avoir, voir plus ! Conseils de poleuses qui y arrivent : le travailler du sol sans élan (comme sur ma vidéo à 3.11) et d'un Iron X et remonter ! Les abdos et les bras sont les clés ! Il faut aussi bien avoir les 2 épaules face au plafond ! ... Je bloque aussi sur cette figure : https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/photos-ak-snc1/v4343/149/117/514208444/n514208444_1796978_7117646.jpg ... pas assez de force je pense pour monter ! C'est mon objectif de début 2012 !!!!!
Marianne Pasionnée D'or
Nombre de messages : 424 Age : 37 Localisation : 26 Humeur : AU TOP ! Date d'inscription : 06/07/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Lun 30 Jan - 22:43
A toi de jouer !
Deborah Pasionnée D'or
Nombre de messages : 448 Age : 29 Localisation : 57 Date d'inscription : 11/01/2009
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Lun 30 Jan - 22:51
Ohhhh cool! Merci! Je vous posterai une vidéo d'ici peu. Je comptais en faire une demain mais je pense attendre de maîtriser cette figure! Et, dans tous les cas, suivre tes progrès est un vrai plaisir!
Marianne Pasionnée D'or
Nombre de messages : 424 Age : 37 Localisation : 26 Humeur : AU TOP ! Date d'inscription : 06/07/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Lun 30 Jan - 22:53
Jenn90 Pasionnée D'or
Nombre de messages : 221 Age : 39 Localisation : Franche-comte Date d'inscription : 17/05/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Mar 31 Jan - 0:59
merci pour les videos Marianne!!
Juune Pasionnée D'or
Nombre de messages : 520 Age : 37 Date d'inscription : 28/02/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Mer 1 Fév - 14:08
Super progrès Marianne!!! C'est impressionant!! Bonne continuation!!
J'adore vraiment aussi ton spin chair avec le bras autour de la pole (je sais pas le nom) très chouette
Marianne Pasionnée D'or
Nombre de messages : 424 Age : 37 Localisation : 26 Humeur : AU TOP ! Date d'inscription : 06/07/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Ven 3 Fév - 17:53
Idée de Renforcement Muscu :
elcat Pasionnée D'or
Nombre de messages : 225 Age : 36 Localisation : Caen Date d'inscription : 11/11/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Ven 3 Fév - 19:37
C'est super balaise ce que tu fais Marianne !! On dirait que tu fais ça finger in ze nose en plus !!
karol Pasionnée D'or
Nombre de messages : 801 Age : 44 Localisation : Cher(18) Humeur : bonne Date d'inscription : 26/10/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Ven 3 Fév - 20:00
waaaaaaaaaaaaahhhhhhhhh puré rien que de se hisser j'y arrive pas une seule fis encore tu a une force!
Deborah Pasionnée D'or
Nombre de messages : 448 Age : 29 Localisation : 57 Date d'inscription : 11/01/2009
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Ven 3 Fév - 21:37
Owwwwwwww YEAH!
Théa Pasionnée D'or
Nombre de messages : 259 Age : 32 Localisation : Toulouse Date d'inscription : 07/12/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Ven 3 Fév - 23:51
Ahaha !! la musique est bien choisie !!! Faut avoir une force d'enfer pour réussir ça !!!
adrenadine Pasionnée D'or
Nombre de messages : 374 Age : 40 Localisation : moselle Date d'inscription : 07/11/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Sam 4 Fév - 1:38
good idea !! ! je vais tester ca demain matin, je pense pas reussir le iron x (j'en suis sure en fait...) mais le reste me permettra de me familiariser avec le spinning.... first time demain...
Maria Pasionnée D'or
Nombre de messages : 272 Age : 36 Localisation : France Date d'inscription : 06/04/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Sam 4 Fév - 10:56
whaou quelle force, c'est incroyable ! Bravo !
adrenadine Pasionnée D'or
Nombre de messages : 374 Age : 40 Localisation : moselle Date d'inscription : 07/11/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Sam 4 Fév - 18:56
Tu aurais des conseils pour travailler le iron X ? Le renfo et la position... Est ce que de se mettre en position et d'essayer jusqu'à ce que les jambes montent (comme pour le SM finalement) suffit ?
Marianne Pasionnée D'or
Nombre de messages : 424 Age : 37 Localisation : 26 Humeur : AU TOP ! Date d'inscription : 06/07/2011
Pour le Iron X : http://poledancedictionary.com/moves/375/iron-x/ Je me suis beaucoup entraîné ! Il faut que tes jambes soit carpées pour y arriver (quand tu est en X, tu arrives à voir tes pieds, tu comprends ?) Mais je pense qu'il faut d'abord maitriser le aysha (pas avec le coude mais la main) pour ensuite travailler le X ! si tu as besoins de vidéos pour le aysha (comment le monter , ...) ou autres, n'hésite pas !
adrenadine Pasionnée D'or
Nombre de messages : 374 Age : 40 Localisation : moselle Date d'inscription : 07/11/2011
Sujet: Re: PROGRES : Marianne Dim 5 Fév - 22:13
oui, je m'en doutais que pour le aysha y avait une histoire de decalage du bassin. Je vais le travailler et si je galere je ferais appelle à ta grande sagesse Pour le cartwheel ca commence a vraiment bien venir. Grace a toi !! merci !
Jeu 27 Juin - 17:02 par NaisB
Sujet: Re: PROGRES : Marianne 
j'ai cru que le debut de ta video etait en accéléré 
Je ne parviens pas à monter mes genoux vers le buste, je bloque à cette figure: 
On dirait que tu fais ça finger in ze nose en plus !! 
tu a une force! 
! je vais tester ca demain matin, je pense pas reussir le iron x (j'en suis sure en fait...) mais le reste me permettra de me familiariser avec le spinning.... first time demain...