Progret Maxia

Karol, je me suis lancée dans tes deux challenges    ahah bien mal aux cuisses !   

selkie88 a écrit:

Karol, je me suis lancée dans tes deux challenges    ahah bien mal aux cuisses !   

oui moi c'est pareil au debut c'est les cuisses qui morflent   

Entrainement d'aujourd'hui.
J'ai enfin le Gemini     L'entrée est pas terrible surout que j'ai toujours pas retrouvé mon open V.
Par contre j'ai un vide qui se créer entre mon genou et la barre, je c pas comment y remédier, j'attend vos conseils   

Bravo pour ton gemini ^^ pour ton entrée ça va venir à force de le faire

oui merci :-)
je continu a m'entrainer ;-)

coucou je vient juste de voir la vidéo la derniere fois je ne l'ai pas vu dans le post    alors pour ton gemini, bravo déjà    et pour le petit soucis que tu as, il faut que tu accroche ton derriere de genoux mais vraimeent collé a la barre, le creux de derriere le genou doit etre collé dessus et tu serra bien ta jambe, sur la vidéo il me semble que ta jambe s'ecarte un peu ce qui fait que ça crée ce "creux" je ne sais pas si je m'exprime bien c pas facile par ecris    n'hasite pas a bien te hisser pour pouvoir bien crocheter ton derriere de genou   

j'arrive bien a serré la jambe quand je l'accroche a la barre et dès que je me bascule en arrière et que je lâche mes mains, je sens que ma jambe bouge et que le creux se forme.. je me suis entrainé le week end dernier et il me semble que c'est mieux, j'ai justement filmé le gemini pour comparer, il me parait plus solide.. ;-)

Maxia a écrit:

j'arrive bien a serré la jambe quand je l'accroche a la barre et dès que je me bascule en arrière et que je lâche mes mains, je sens que ma jambe bouge et que le creux se forme.. je me suis entrainé le week end dernier et il me semble que c'est mieux, j'ai justement filmé le gemini pour comparer, il me parait plus solide.. ;-)

oki c'est bien les vidéos ça nous aide beaucoup pour progresser   

Si je peux me permettre : il manque plus que les pieds pointés et ce sera encore mieux

Maryapole a écrit:

Si je peux me permettre : il manque plus que les pieds pointés et ce sera encore mieux

ah oui les pointes il faut se mettre la pression dès le debut avec , penser pointe, manger pointe, dormir pointe mdr et ça deviendra une obsession mais apres ça deviendra un automatisme en fait   
au point que pour l'anecdote de mon experience personelle avec les pointes, en fesant l'amour avec ton chéri tu te rendra compte que meme là tu pointe les pieds, ça fait plus joli mdr!!!!   

Mdr !!! c'est pas faux !  

Lol!!
C est mon gros problème les pointes, en plus j ai aucune souplesse du pied, lol!!

Gemini a travailler encore

très joli combo ! désolée pour le retard, les fêtes tout ça... ^^

Merci salinoise <3
et oui, j'attend de voir des nouvelles vidéos de toi ;-)

j'essairai d'en prendre lors de mon workshop avc Prana la smaine pro

super :-) tu me racontera comment ca c'est passé..

C'est dommage que ça soit en semaine, j'y aurai bien participé au workshop avec Prana

oui faut être sur place quoi :s Apparamment Doris donnera des workshop en février à toulouse trooooop envie de faire un cours de sexy

je suis pas très loin mais avec le travail, la vie de famille, c'est pas évident!!
Ca serai super pour Doris, effectivement, je l'ai contacté et il y a peu être possibilité d'un cours avec elle sur Toulouse en février

Entrainement d'aujourd'hui..
Essaie du viva et du scorpio, a travailler encore.. ;-)
j'arrive toujours pas a avoir la bonne prise du genou pour le gemini, ya toujours un espace entre mon genou et la barre.. grr!!
Encore et toujours les pointes a travailler lol

coucou,
J'adoooooooooore la musique je l'ai dans ma playliste aussi  
a 00,11 mn tu nous a presque fait un "bird"    
Bravo pour tes progres, le sorpio je me souvient l'avoir eut super tard moi car il me tuait alors je le bossait pas, c'était ma bête noire   

merci karol..
Oui le scorpio fait vraiment mal :-s
J'ai voulu tenter le bird mais comme je galère avec cette fameuse prise du genou a la barre, ca tiens pas bien :-s
Je suis contente ds mon entrainement d'aujourd'hui:)
J'aime bien le groupe massive attack, je trouve que ca vas bien sur le choréa de pole dance (j'avais vu une vidéo de jenyne sur cette musique)

super cette vidéo Maxia tu fais de beaux progrès je trouve ! by the way, ton cross knee release est très beau

Merci Salinoise
pour le cross knee release, je le tiens pas longtemps car je sens ma jambe plié glisser sur l'autre jambe :-s