PHARMACIE: Douleurs, bleus et autres bobos!

Cotes felée à cause d'un open V, c'est deja arrivé à qqn?
Je vais devoir m'arreter pendant pas mal de semaine jusqu'à ce que les douleurs disparaissent...
Je deprime, j'avoue que si j'avais un temoignage d'une fille a qui s'est arrivé ça m'aiderai, j'ai peur de perdre mon niveau...

Ah, je m'étais aussi fait super mal aux côtes. Je ne suis pas allé voir de médecin et j'ai eu mal pendant plusieurs semaines (trois, je crois) mais au final, c'est passé. Je ne m'étais pas arrêtée de partiquer mais j'y allais mollo quand même. Et puis comme je ne suis pas allée voir de médecin... on ne m'a rien préscrit. Ne t'inquiètes pas, je ne pense pas que tu puisses perdre ton niveau en quelques semaines, une fois que ça ira mieux tu reprendras l'entraînement et ça reviendra tout seul. Bon rétablissement!

Coucou Fafa,

Je pense que la seule chose que tu peux réellement perdre pendant ses 3 semaines d'arrêt c'est ton renfort musculaire. Mais rien ne t'empêche de faire quelques exercices en attendant d'aller mieux. (des exercices qui ne sollicitent pas ta cage thoracique par exemple)

Fais attention et bon rétablissement !

Merci pour votre soutien!!
Je n'ai plus qu'à prendre mon mal en patience, ça me rassure en tout cas si vous me dites que je ne perdrais pas bcp! Vivement dans 3 semaines, en plus j'ai toujours ma pole à moins d'1m de moi dans mon petit appart : c'est dur de se retenir!!

C'est arrivé a une fille du forum, mais qui n'est plus inscrite...elle avait un blog (cf blog de la spoot je crois)

Même en allant voir un médecin, il n'y a rien a faire, ni platre, ni bandage...tu peux mettre de l'arnica en pommade si tu as un gros bleu, et sinon, doliprane et repos....voila.

Bon courage !

Oui c'est aussi ce qu'on m'a dis, je ne peut que calmer la douleur c'est tout, et attendre patiemment. Mais dans ma vie de tous les jours c'est super handicapant, je peut pas rire, tousser, enternuer sans me tordre de douleur...J'espere que ça va aller vite!
Cela dis pour l'arnica je vais en prendre, tu as raison ça ne peut que me faire du bien, j'en ai en granules en plus!

Pour les fractures, il y a aussi un remède naturel qui s'appelle "l"oeuf citron" et qui marche bien...

Tu prends un oeuf entier, tu le laves délicatement, tu le fais tremper une nuit dans un jus de citron. La matin, tu bois le jus. L'acide du citron attaque la coquille (tu verras, la coquille est toute rugueuse après) et fait passer des éléments de la coquille dans le jus.
Les deux combinés forment une sorte de breuvage excellent pour accélérer la guérison des fractures.

Voila, bon rétablissement !

Je dirais quand même de faire très attention, la reprise de la pole avant que la fêlure ou fracture ne soit guérie engendre pas mal de risque : accentuation de la fêlure et même risque de perforation ou de déchirement musculaire donc de la patience et beaucoup de repos (surtout que ça fait un mal de chien ce truc )

Rétablis toi vite et bon courage !

Merci beaucoup!! J'ai tellement hate de reprendre!! En attendant si vous voulez vous pouvez regarder ma chaine sur you tube, je n'ai jms osé jusque la vous donner le lien, j'ai peur du jugement, mais bon comme on est quand même la pour partager!
J'ai commencé tte seule le 1 mai lorsque ma barre est arrivée, il doit surement y avoir plein de faute de technique mais bon pour l'instant je ne prend pas de cours, je vais m'inscrire pour septembre.

https://www.youtube.com/user/FaFapoledance

Bon voila...

Tu as toute mon admiration Fafa ! J'espère faire aussi bien que toi en autodidacte. Dans l'ensemble c'est fluide et gracieux.
J'aime bien ton installation avec le mur de miroir pour pouvoir regarder ce que donne les figures exécutées !

Bravo en tout cas

Oh merci!
Ba c'est que des miroirs ikea que j'ai fixé avec de l'adhesif double face.
Je suis en train de télecharger la derniere , où il y a le fameux open V tant attendu lol, j'ai eu bcp de mal à l'avoir celui la!

Ca me fais vraiment plaisir!

Bon retablissement Fafa!!

merci!

Coucou Fafa,

je me suis abonnée à ta chaine !! J'adore ce que tu fais et je te souhaite un prompt rétablissement !!!

Tu as commencé le 1er mai?! Oh mon Dieu! Tu viens de te trouver une nouvelle fan! Tu fais des figures de malades! Je me suis abonnée moi aussi.

La vache, impressionnant ce que tu as progressé vite

Chapeau bas m'dame

Merci je suis vraiment flattée, c'est très gentille! Dès que je me serai remise, je referrai des videos mais cette fois avec une chorée entiere, je travaillai là dessus quand je me suis fais mal...
Avec de la perseverance on arrive a tous, en tout cas si vous voulez des petits trucs sur des figures n'hesitez pas, je sais pas si ma façon d'apprendre est très orthodoxe mais bon c'est déjà ça...

Juste pour les spins (fireman...) , il faut que tu places ta deuxième main plus bas sur la pole, mais vraiment, tu m'impressionnes!

waouh!!!!!!!!!!!!!!comment tu fais, je suis presque à un an de pratique et j'ai même pas le m^me niveau....

super!!!! je suis impressionnée également!!!Mais comment fais tu pour apprendre si vite!!! quel est ton secret!!!
vraiment je te felicite
en esperant pouvoir faire ce que tu fais!! moi aussi c'est l'open V qui me tiraille!!!! mais suis loin d'etre a ton niveau
bon retablisement et bon courage pour la suite
j'ai hate de voir ta choré....

Salut les filles,

depuis mon entrainement d'hier soir je souffre (vraiment) des poignets. Avez-vous un conseil à me donner pour la douleur aujourd'hui et pour ménager mes poignets dans le futurs?

Merci!!!

Polement vôtre ( fallait bien que je la sorte celle là un jour, lol)

Bonsoir Mia

Peut-être que tu ne t'échauffes pas assez les poignets ? Je sais que j'ai eu ce problème en faisant de la pole chez une amie. Maintenant que je m'échauffe correctement et que je porte des bracelets à chaque poignets, ils restent bien chaud et je n'ai plus du tout mal .

Merci pour vos messages je viens de rentrer de vacances, j'ai pas pu repondre plus tot.
D'ailleurs j'ai une bonne nouvelle je n'ai plus mal à ma cote, je crois que le repos obligé de 10 jours a été benefique parce que avec la pole dans mon salon je narrivai pas a mempecher d'en faire quand la douleur était suportable (oui suis cinglée), du coup je vais reprendre doucement mais surement!

Je viens de voir la dernière vidéo que tu as posté sur YouTube, et c'est tout simplement stupéfiant !

J'imagine que tu as un passé de gymnaste, sportive ou danseuse...manifestement, tu progresses beaucoup plus vite que tout le monde !
On a toujours tendance a féliciter et encourager les nouvelles, peut être parfois a outrance, mais la je dois dire que je reste soufflée, réellement..
Ce n'est pas tant la technique qui m'impressionne (quoique) que la fluidité d'exécution...les figures sont bien réalisées, mais également bien amenées et élégamment achevées, ce qui est rare quand on commence. Tu as un corps très bien fait, sportif, et les chorégraphies sont sexy sans être vulgaires, ni maladroites (ce qui est parfois le cas malgré des années de pratique). Et au niveau technique, le knee hold a ce stade tient du miracle !

Au passage, j'aime beaucoup ta tenue, ou l'as tu acheté ?

Soit tu as déja un long background derrière toi en danse, soit tu es carrément surdouée ! Dans tous les cas, tu vas aller loin, j'en suis sure !

Merci ton message m'a beaucoup touché, j'ai tres envie d'aller loin dans ce sport effectivement...
En fait j'ai toujours ete sportive mais c'est la premiere fois que je me lance à fond dans quelquechose je suis vraiment addict j'en fait tout les jours, et la pole est arrivée dans ma vie au moment ou j'avais besoin de me rattacher à qqch et ça m'a bcp aidée au niveau personnel et même encore maintenant.
Sinon pour mon corps je suis pourtant fachée avec, et justement la pole m'aide aussi à m'accepter et à me voir telle que je suis (logique je me film lol)...
Pour mes chorées je m'exteriorise vraiment quand je danse parce que dans la vrai vie, je suis qqn de timide, d'ou le fait que je me vois mal danser devant qqn pour l'instant...
Pour la tenue je l'ai commander ici
http://badkittyexoticwear.com/shop/poledancerpreferred-c-111.html?zenid=c0104d8d86130985c428ef90ab4c251f

Voila merci